स्वास्थ्य जिबनयापन को लागि ८ विधिहरु
कहिले ज्वरो आउँछ, कहिले रुँघा–खोकीले सताउँछ, कहिले टाउको दुख्छ, कहिले कमजोरी महसुष हुन्छ, कहिले चक्कर लाग्छ ।
जब हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुन्छ, यस किसिमको समस्यालाई सताइरहन्छ । अतः यस्तो समस्याकै कारण हाम्रो दैनिक कार्य तालिका बिग्रन्छ । सोचेजस्तो ढंगले काम गर्न सक्दैनौ । यावत् समस्याको उपचार गरेर पनि साध्य हुँदैन । त्यसमाथि औषधी सेवन गर्नुका अनेकौ वेफाइदा छन् ।
यद्यपी केहि काइदा छन्, जसलाई अपनाएर सानातिनो बिमारीबाट बच्न सकिन्छ । त्यसको लागि केहि घरेलु उपाय अपनाउन र नियमको पालना गर्नुपर्छ ।
१. राती तामाको भाँडामा पानी भरेर राख्ने र बिहान सूर्योदयअघि उठेर ब्रस नगरी पानी पिउनुपर्छ । यस किसिमको पानी अत्यान्तै गुणकारी मानिन्छ ।
२. भोजन गरेको एक घण्टापछि पानी पिउनुपर्छ । यसले पाचनयन्त्र बलियो बनाउँछ ।
३. तुलसी एक अत्यान्तै गुणकारी बनस्पती हो । तुलसीको चार वटा पात दिनहुँ सेवन गर्दा मुटु र पेट सम्बन्धीको रोग लाग्दैन । साथै यसमा क्यान्सर बिरुद्ध लड्ने क्षमता पनि हुन्छ ।
४. भोजन राम्ररी चपाएर खानुपर्छ । खानासँग पानी पिउनु हुँदैन । खाना खाएको एक घण्टापछि पानी पिउनुपर्छ, यसले पाचन यन्त्र ठीक राख्छ । साथै मोटोपनको समस्या पनि आउन दिदैन ।
५. हप्तामा एक पटक करेलाको सब्जी सेवन गरौ । यसले ज्वरो, पित्त, पखला, पेटको जुका अदिबाट बचाउँछ । साथै करेलाले मोटोपन नियन्त्रण गर्छ । मधुमेह रोगीका लागि पनि यो फाइदाजनक हुन्छ ।
६. भोजनमा लसुनको प्रयोग गरौ । यो एक एन्टिवायोटिक हो । लसुनले क्षयरोग जस्ता रोग लाग्न दिदैन । साथै रगत पनि सफा राख्छ । लसुनको एक केस्रालाई चार टुक्रा परोर त्यसलाई राम्ररी चपाएर सेवन गरौ । यसले पेटको जीवाणु मर्छ र पेटलाई स्वस्थ्य राख्छ ।
७. अदुवा, मरिच र तुलसीको पातको चिया बनाएर सेवन गरौ ।
८. प्याजमा पनि अत्यान्त गुणकारी तत्व हुन्छ, यसलो भोजनका साथ सेवन गर्नु राम्रो हो । यसले भाइरल फिबरको समस्या आउन दिदैन ।
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon